¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto volver a tus buenos hábitos de nutrición y ejercicio después de haber descansado por unos días, fiestas o vacaciones? Para que te tranquilices de cuento que no te pasa a ti únicamente.

Durante los años que llevo en el campo de la salud y bienestar, he observado este comportamiento siempre y en la mayoría de personas.  No es algo aislado ni mucho menos fuera de lo común a menos que ya hayas convertido la salud en un estilo de vida sostenible.

Todas estas ocasiones, semana santa, medio año, fin de año, feriados largos, vacaciones y viajes, están normalmente acompañadas de sedentarismo, exceso de comida, alimentos poco nutritivos, dulces, chucherías, licor y una pobre hidratación.

Y esto está bien por unos días. El problema es que a la mayoría de nosotros los mortales, nos cuesta mucho...