Tu Head Coach - Yvonne Vassaux

Certificada en Personal Training, Clases de Grupo, Poblaciones Especiales, Pilates, entre otras.

Más de 45 años de experiencia como Coach Certificada

Por qué NOW Care es para ti...

El Internet está lleno de programas de entreno dirigidos a personas que pueden ejercitarse de manera intensa...

Por esta razón, quizás has estado inactivo y sedentario, porque ningún otro programa se ha enfocado en ti, hasta ahora.

NOW Care, se enfoca en tu bienestar como adulto mayor, persona con mucho sobrepeso o lesiones que, quizás, te han dejado en una vida sedentaria. Te inspiramos a activarte de manera segura y adecuada para tus rangos de movimiento, fuerza muscular, flexibilidad y baja intensidad.

¿Qué lograrás en NOW Care?

Acompañado de una alimentación sana y balanceada, NOW Care te ayudará a:

• Evitarás la pérdida y podrás recuperar masa muscular, importante para un metabolismo saludable, una mejor postura y prevención de dolores.
• Activarás tus articulaciones de manera segura, lubricándolas y haciéndolas más fuertes para reducir la inflamación y evitar lesiones y dolores.
• Harás más fuertes y resistentes tus músculos y huesos.
• Mejorarás tu estado de ánimo y salud emocional.
• Perderás porcentaje de grasa.
• Mejorarás tu sistema inmunológico
• Encontrarás una comunidad de personas afines que te motivarán y apoyarán en tu proceso.
• Verás que cada día podrás lograr más.

¿Qué necesitas?

• Una pelota pequeña de hule (Dollar City).
• Un palo de escoba o similar.
• Una alfombra de ejercicio o mat.
• Mancuernas de 2 o 3 libras (opcional) o pachones de agua para usar como mancuernas.
• Una silla sólida y que no se resbale.
• Swiss Ball o pelota grande de hule (opcional)
• Toda tu energía y el saber que todo lo puedes lograr.
• Un dispositivo para ver y hacer la clase.  Nuestro equipo de apoyo te estará ayudando a conectarte.